— THE GARDEN SPECIAL CLASS —

📖 より良い毎日をつくるお話とヨガ

知って、感じて、動いてみる。
ヨガ哲学と日常をつなぐ、座学とヨガを組み合わせた90分間の特別クラスです。

🎟️ 特別クラスのご参加について

本クラスは通常クラスとは異なり、月謝プラン1回分の消化に加えて、下記の追加料金が必要です。

月謝プラン1回消化＋ 1,000円

追加料金はスタジオにてお支払いください。（カードやpaypayも可）非会員様のご受講は¥4000になります。

開催店舗｜首里店
開催時間｜90分
持ち物　｜筆記用具 ━━━━━━━━━━━━━━ ✨ このクラスだけの特別な体験 ✔︎ 普段のクラスではなかなか聞けない、ヨガ哲学を学べる
✔︎ 学んだ教えを意識しながら、実際に身体を動かせる
✔︎ 座学と実践の両方から、自分自身と向き合える
✔︎ 座学で使用する資料を持ち帰り、受講後も振り返ることができる ━━━━━━━━━━━━━━

📖 より良い毎日をつくるお話とヨガ

開催店舗　｜首里店開催時間　｜90分カテゴリー｜プラン消化＋有料クラス持ち物　　｜筆記用具

参加料金｜月謝プラン1回消化＋1,000円

━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 クラス内容一般的に「ヨガ」というと、「ポーズを取る」「身体を動かす」というイメージを持つ方が多いかもしれません。私自身もヨガを始めた当初はそう思っていましたが、学びを深める中で「ポーズではないヨガ＝ヨガ哲学」を知りました。ヨガ哲学には、心の扱い方や自分との向き合い方など、日常をより過ごしやすく、より良い毎日を送るためのヒントがあります。このワークショップでは、「ヨガ哲学とは？」という基本から、ヨガの歴史や目的、日常生活に活かしたい教えについてお話しします。その後、学んだことを意識しながら実際に身体を動かし、自分自身を見つめる時間を過ごします。「ヨガ＝ポーズ」「ヨガ＝身体を柔らかくすること」というイメージをお持ちの方にこそ、体験していただきたいクラスです。あなたのまだ知らないヨガの世界を、一緒にのぞいてみませんか？👀 ━━━━━━━━━━━━━━ 📝 当日の流れ 17:30　プチ瞑想＆イントロダクション・ヨガに対するイメージのシェア・このクラスでお伝えしたいことのお話 ↓ 17:40　ヨガ哲学のお話・ヨガ哲学とは？・ヨガの歴史と目的・日常生活に取り入れたいヨガの教え・日常にヨガを活かす具体例をご紹介 ↓ 18:10　身体を動かす時間・座学で学んだヨガの教えをマットの上で実践・身体を動かしながら、自分自身を見つめる時間 ↓ 18:50　お休み時間・プチ瞑想・ゆったりと呼吸を深めてクラス終了 ↓ 19:00　終了 ━━━━━━━━━━━━━━ ☝️ こんな方におすすめ ✔︎ 「ヨガ＝ポーズ」というイメージを持っている方 ✔︎ 身体の硬さに苦手意識や劣等感がある方 ✔︎ ヨガを日常生活にも活かしたい方 ✔︎ より良い毎日を送りたい方 ✔︎ ヨガについて今より深く知りたい方 ✔︎ 自分自身と向き合う時間をつくりたい方 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌈 受講後に期待できること ✔︎ ヨガに対する見方が広がる ✔︎ 心を軽くし、気持ちをリフレッシュするヒントが得られる ✔︎ 心の扱い方や自分自身の見つめ方を知ることができる ✔︎ マットの上での意識や身体の動かし方が変わる ✔︎ 必要以上に人と比べることを減らすヒントが得られる ✔︎ 感情に振り回されにくい自分を目指せる ✔︎ 自分や周りの人との向き合い方を見直すきっかけになる ※1回の受講ですべてが変わるわけではありません。学んだ教えを日々の生活の中で意識し、少しずつ実践することで変化が生まれていきます。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 参加特典座学で使用する資料をプレゼントします。お持ち帰りいただき、受講後も日常生活の中で振り返りながらご活用ください。 ━━━━━━━━━━━━━━ 💌 Minamiからのメッセージヨガ哲学は、私自身もまだ学びの途中です。人生をかけて学んでいく学問と言っても過言ではありません。一度ですべてを理解するのは難しい部分もあるかもしれませんが、まずは「こんな世界があるんだ」と知っていただくことが、今回のワークショップの目的です。ヨガと自分の日常がつながっているという感覚は、「ヨガ＝ポーズ」というイメージだけでは、なかなか気づきにくいものです。今回の内容を無理に覚えようとせず、「へぇ、そうなんだ」「確かにそんなこともあるな」と、ご自身の日常と照らし合わせながら、気楽にご参加いただけると嬉しいです☺️