なんとなく続く身体の不調や心のモヤモヤ
見て見ぬふりをしていませんか？

現代を生きるわたしたちは
意識的であれ無意識的であれ
たくさんのストレスにさらされています。

そんな中で、心や身体の声に耳を傾けずに過ごしていると
本来の自分から少しずつかけ離れてしまい
やがて大きな不調につながることも…

この講座では、アーユルヴェーダの知恵をベースに
「今の自分の心と体の状態を知り、整える」ためのヒントをお伝えします。

少しでも皆さんの日々がより心地良く
居心地の良い自分へとなるように──。

そんな想いを込めた90分のクラスです🌿

【内容】
◉講義70分
・アーユルヴェーダとは？
・「今のわたし」セルフチェック
・それぞれの性質の特徴
・自分に合ったセルフケア

◉グラウンディングヨガ15分
◉質疑応答

ご受講者様にお家でもアーユルヴェーダの
知識を取り入れた生活ができる
体質別メモをプレゼントします🎀