＼　ヨガ初心者さん向け🔰安全なポーズの取り方解説講座　／

首里店オープンから約３ヶ月、ガーデンで初めて
ヨガをしたという方も少なくないかと思います。

そんなヨガ初心者さんへ📩ヨガレッスンを受けていて
腰や首、肘や膝に痛みや違和感を感じた事はありませんか？

健康になりたいのに、無意識に行っている身体の使い方のクセによって
実は身体に負担をかけている…という事が実は多くあります。

今回のWSでは、そんな方々に向けて
解剖学の視点から身体の使い方のポイントを解説し
ポーズの実践も行いながら"安全に身体を動かす事"を学んでいきます♪

担当講師：Minami
開催場所：首里店
料金　　：プラン消化＋¥1000（現地払い）
　　　　　非会員様は¥4000

【　クラススケジュール　】

16:00〜16:10
プチ瞑想＆イントロダクション
→誤った身体の使い方を続けるとどうなるか？

16:10〜17:00
「過伸展」という身体の特徴についてのお話(座学)
→これが起こるとどうなるか？＆起こりやすいポーズを実践練習

17:00〜17:30
出てきたポーズを取り入れたヨガレッスン(学んだ事の実践)



【　こんな方におすすめ　】

❇️レッスン後に身体の痛みを感じる事がある
❇️自分の身体の使い方に自信がない
❇️せっかくならきちんとポーズについて学びたい
❇️いまいちレッスンの効果を感じられない
❇️自分の身体のクセを知りたい



※こちらのレッスンはプラン回数に関わらず１回分の回数消化+¥1000のお支払いが必要なレッスンです。

※非会員様は¥4000のお支払いでご受講可能です♡
非会員様へ
こちらは特別クラスの為「初回体験¥2200」には該当しませんが、このクラスご受講後当日にご入会いただくと体験受講せずに入会金無料でのご入会が可能です。
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